Spokojną głowę we śnie zapewnia dobrze dobrana poduszka. W znacznej mierze to właśnie od niej zależy, czy wyśpisz się w nocy i czy opuścisz łóżko w dobrym nastroju. Wiesz, jak dobrać odpowiednią poduszkę?

Oferta poduszek jest bardzo bogata, ale żeby znaleźć tą, z którą będzie chciało się spędzić każdą noc, należy dopasować ją do swoich indywidualnych potrzeb, a by je poznać, trzeba z kolei odpowiedzieć sobie na pytanie: “Jak śpię?”.

Rolą każdej poduszki jest podpieranie kręgosłupa tak, aby został w naturalnej pozycji.

Zobacz: Od suszonych liści i siana do pianki lateksowej. Poznaj ciekawą historię materaca

Poduszka dla śpiących na boku

Osoby, które preferują sen na boku, muszą zwracać uwagę na to, w jakiej pozycji układa się ich kręgosłup. By zapewnić sobie komfort snu nie można kupić zbyt wysokiej i zbyt niskiej poduszki, która spowoduje nienaturalne wygięcie pleców. Dobrze dobrana poduszka do spania na boku zapewnia odpowiednie podparcie głowy, czyli takie, które chroni ją przed przemieszczeniem i umożliwia leżenie z prostym kręgosłupem.

Jak dobrać odpowiednią poduszkę

Poduszka dla śpiących na plecach

Głowa w czasie snu powinna być ustawiona w neutralnej pozycji, czyli nie może odchylać się ani w tył, ani w przód, musi być w linii z kręgosłupem, dlatego jeśli śpisz na plecach, wybierz dosyć płaską poduszkę.

Poduszka dla śpiących na brzuchu

Osoby, które preferują spanie na brzuchu powinny poszukiwać dosyć niskiego i jednocześnie miękkiego podparcia głowy. Dobrym patentem jest też umieszczanie drugiej poduszki pod brzuchem, co zapobiega bólom w lędźwiowym odcinku kręgosłupa.

Poduszka dla śpiących w kilku pozycjach

Zasypiasz na boku, budzisz się na brzuchu, a nad ranem lubisz drzemać na plecach? Wybierz poduszkę średniej miękkości z elastycznym wypełnieniem, które dopasuje się do aktualnie przyjmowanej przez Ciebie pozycji.

Jak dobrać odpowiednią poduszkę

Zobacz: Jaki materac dla alergika?

Jakie wypełnienie do poduszki?

Ok, wiesz już, jak dobrać poduszkę do swojej ulubionej pozycji spania, teraz pora porozmawiać o wnętrzu. Dzisiejszy klient może wybierać w poduchach puchowych, piankowych, lateksowych, z włóknami bawełnianymi, wełnianymi czy poliestrowymi. Trzeba jednak wcześniej nabyć wiedzę na temat tego, która będzie najlepsza. Jeśli masz problem z szyjnym odcinkiem kręgosłupa, skorzystaj z poduszki lateksowej, która zapamięta Twoją pozycję spania. Wypełnienie lateksowe jest hipoalergiczne i odporne na zanieczyszczenia. Podobnie jak to wełniane i bawełniane. Puch i pierze z kolei są bardzo miękkie, ale i mogą uczulać.